كيف ازيل الكرش بدون ماانحف
جدول المحتوي
كيف ازيل الكرش بدون ماانحف حيث يعد الكرش وترهلاته أحد أهم المشاكل التي تواجه الكثير من النساء، فيبحثن جادين عن وسائل خفض الكرش، ولكنهن قد يتخوفن من أن يصبن بالنحافة، ولكننا ومن خلال موقع – الملكة – سوف نقدم أفضل ما يمكن أن يتبع في هذا المجال.
كيف ازيل الكرش بدون ماانحف
- مشاكل البطن وترهلاتها تعتبر من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من النساء، خاصة في مناطقنا العربية، ويكفي أن نعلم أن مستويات السمنة والبدانة في منطقة مثل مصر مثلًا تعد هي الأعلى على الإطلاق على مستوي العالم خاصة بين النساء.
- ولكن دون أن نرهق أنفسنا من خلال أنواع الرجيم المختلفة، فإنه يمكننا أن نطلع لتجارب العديد ممن خضن مجال التخسيس، وذلك بهدف التقليل من البطن، دون التأثير على أجسامهن.
7 أسباب يمكن ان تؤدي لظهور الكرش
هناك عدة عوامل يمكن أن تكون سببًا لظهور الكرش لدي الكثيرين، حيث يجب قبل العلاج التعرف على الأسباب، والتي تصفها لنا الأستاذة الدكتورة مني جاد أستاذة السمنة والبدانة بأحد الجامعات السعودية فتقول عن تلك الأسباب ما يلي:
- قد تكون الوراثة أحد أهم أسباب ظهور الكرش لدي الكثيرين.
- في حال عدم المشي وممارسة الرياضة، فإن ذلك قد يتسبب في ترهلات البطن.
- الأشخاص المصابون بأحد امراض الغدة الدرقية، قد يتسبب ذلك في ظهور الكرش.
- كذلك الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة هم أكثر عرضة لظهور الكرش لديهم.
- أيضًا من يتناولون المشروبات الغازية باستمرار يعتبرون عرضه لزيادة البطن بشكل سريع.
- زيادة إفراز الكورتيزون بسبب الإصابة بالقل والتوتر، والذي يؤدي لتخزين الدهون في بعض المناطق مثل البطن.
- من يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الأرز والمكرونة يمكن ظهور الكرش لديهم أكثر من غيرهم.
أنواع الكرش المختلفة
هناك أنواع للكرش المترهل، والذي قد يصاب به بعض الأشخاص، وقد تم من خلال الأستاذ الدكتور باسم محمد أستاذ السمنة بتحديد تلك الأنواع وهي كالتالي:
- أصحاب الكرش المتدلي أو المترهل، وتعتبر النساء هن أكثر عرضه للإصابة به.
- الكرش البالوني، والذي ينتج عن الشعور بالقلق والتوتر، وهو يكون صلب ومستدير.
- الكرش المنتفخ أو المؤقت، وهو الناتج عن تناول الشخص للطعام والماء بشكل متزايد، ويختفي بمجرد التخلص من الطعام والدهون.
- أصحاب الكرش الهموني، وهو الذي يصيب العديد من الرجال والنساء على حد سواء، ويسببه بعض الاضطرابات التي يحدثها هرمون الكورتيزون، ويؤدي بالتالي لتخزين الدهون بمنطقة البطن.
كيف اخسس منطقة البطن فقط
الأستاذ الدكتور عبد الحميد الشوادفي أستاذ العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة بأحد المراكز الطبية المتخصصة في مجال السمنة يتكلم عن الطرق المختلفة لإزالة ترهلات البطن.
حيث يقوم هو بمتابعتها من خلال المرتادين عليه، حيث يصف لهن بعض الوصفات التي تخسس البطن، ولا تصيبهن بالنحافة، حيث أنه في الغالب ينصحهن بتناول الآتي:
المكونات:
- النعناع.
- الكمون.
- الزنجبيل.
- الشاي الأخضر.
طريقة التحضير:
- يتم وضع المكونات السابقة في إناء
- بعد ذلك يتم وضعها على نار هادئة.
- نتركها حتى تغلي جيدًا، ثم ننزلها لتبرد.
- يتم القيام بتصفية الخليط جيدًا، بعد أن يبرد.
- يمكننا تناول منه مقدار فنجان قبل كل وجبه، وذلك أثناء النهار.
- يمكن تكرار تلك الوصفة كل يوم لمدة شهر، حيث سوف تلاحظين نزول حجم البطن بشكل كبير.
اقرأ أيضًا:
