نصائح يومية للبشرة تجعلها أكثر إشراقًا ونضارة
نصائح يومية للبشرة تجعلها أكثر إشراقًا ونضارة الجميع يستحقون بشرة أفضل سواء كنت امرأة أو رجلاً، حيث دائمًا ما يتم إنتاج الكثير من منتجات العناية بالبشرة، كما أن البحث عن بشرة ذات مظهر أفضل لا ينتهي أبدًا.
وعلى الرغم من أن بعض حب الشباب والكسر وحتى حروق الشمس قد تكون طبيعية، فإننا نبحث دائمًا عن طرق لإعادة بشرتنا إلى طبيعتها، ويمكنك ومن خلال موقع – الملكة – التعرف على المزيد حول هذا الموضوع.
نصائح يومية للبشرة تجعلها أكثر إشراقًا ونضارة
لمساعدتك في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، قمت بتجميع 4 نصائح جمالية للبشرة، يمكن أن تضعك على الطريق الصحيح للحصول على بشرة مثالية، والتي من بينها ما يلي:
1. ترطيب بشرتك
- شرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا حقًا.
- يمكن استخدام تركيبة سهلة وقوية لنضارة البشرة لديك، تتكون من أعشاب مذهلة مثل والزنجبيل، والشمندر، أو الخرشوف.
- كذلك فإنه يمكنك تناول بعض الفواكه أو الخضروات الطازجة، فهي تعمل على ترطيب البشرة وتكسبها المزيد من النضارة والحيوية.
2. ارتداء الواقي من الشمس
- من المعروف والمقبول على نطاق واسع أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يمكن أن يلحق الضرر بالجلد.
- لذلك إذا كان يجب أن تكون في الشمس حقًا، فإنني أوصيك بوضع واقٍ من أشعة الشمس جيدًا على بشرتك.
- حاول أن تجد شيئًا يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 وما فوق حتى لا تضطر إلى إعادة وضعه كثيرًا خلال اليوم.
3. اهتم بدرجة حرارة الاستحمام
- من المغري جدًا البقاء في الحمام لعشرات الدقائق في المرة الواحدة.
- أيضًا فإنه في الواقع كل ما تحتاجه هو 5-10 دقائق من الاستحمام الفاتر.
- لا يوجد شيء مهدئ ومنعش مثل وجود تيار من الماء الساخن يضرب وجهك.
- حاولي تجنب استخدام الماء شديد السخونة على بشرتك لأن ذلك قد يؤدي إلى الجفاف المفرط وحتى الطفح الجلدي.
4. الحصول على قسط كاف من النوم
- الإجهاد هو أحد العوامل التي قد تؤثر على الجلد، وعندما لا تحصل على الراحة قد تكون النتائج كارثية.
- لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم – 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- خلال دورة النوم يتعافى الجسم من الإجهاد اليومي وعندما تقصر ساعات النوم هذه يمكن أن يشيخ الجلد قبل الأوان.
- من ناحية أخرى أنا متأكد من أنك لاحظت كيف تستيقظ بعد ليلة نوم جيدة ببشرة نضرة، لذا تأكد من حصولك على 8 ساعات على الأقل من الراحة كل ليلة.
اقرأ أيضًا:
