كيف انحف وجهي
جدول المحتوي
كيف انحف وجهي ذلك السؤال الذي يشغل بال الكثير من سيدات ويبحثن له عن إجابة، حيث يعد الوجه أحد أبرز العلامات الدالة على جمال المرآة وأنوثتها، وقد تعاني الكثيرات منهن من مشاكل تضخم الوجه، وذلك إما لتراكم الدهون بمناطق الوجه المختلفة، أو التعرض لمشاكل الغدة المختلفة.
ومع تعدد طرق التخسيس المختلفة، إلا أن الأمر المتعلق بالوجه ربما يعتبر سهل وبسيط نوعًا ما، حيث أنه يمكن أن يتم من خلال المنزل، وذلك من خلال إتباع بعض النصائح الهامة، والتي يبرز من بينها النوم الطبيعي وهو 8 ساعات، إلي جانب الحرص على تناول المزيد من الماء، وأيضًا الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دائم ومستمر.
كيف انحف وجهي
يمكن لكل سيدة تعاني من السمنة والبدانة، خاصة فى مناطق معينة من الجسم كالوجه على بيل المثال، أن تقوم بإتباع النصائح التالية للتخلص من بدانة وجهها، وذلك من خلال إتباع الآتي:
- من المهم العمل على تناول الماء بكميات كبيرة.
- علينا أيضًا أن نخلد للنوم والراحة، وبما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- ينصح كذلك بالمداومة على الإبتسامة، حيث أنها تساعد على شد الوجه.
- يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، ومنها على سبيل المثال الفواكه والخضروات.
- أيضًا علينا أن نتجنب تناول الأطعمة الغنية بالمواد الكربوهيدراتيه، والتقليل منها قدر الأمكان كالمخبوزات وغيرها.
- علينا العمل على ممارسة تمارين رياضية خاصة للوجه، والتي يمكن بدورها أن تساعد فى حرق الدهون وشد الأنسجة.
البقدونس والزنجبيل للتنحيف
تستطيع كل أمرآة تعاني من تراكمات الدهون بالوجه، أن تعمل على تنحيفه والتقليل منه، وذلك من خلال بعض الوصفات التي تساعد بدورها في عملية حرق الدهون، والتي من بينها وصفة الزنجبيل والبقدونس، حيث يوصي بإتباع الآتي:
المكونات
- ملعقة بقدونس مطحون.
- ملعقة واحدة من الزنجبيل.
- ملعقة واحدة من زيت الصبار.
- ملعقة واحدة من نبات النعناع.
الطريقة
- يتم خلط المكونات السابقة جيدًا مع بعضها.
- بعد ذلك يتم وضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يتم في النهاية غسل الوجه جيدًا بالماء، ثم تنشيفه.
- للحصول على نتائج جيدة وأكية فإنه يوصي بضرورة تطبيق الوصفة مرتين أسبوعيًا.
اقرأ أيضًا:
