كيف تسبب السمنة مرض السكري
جدول المحتوي
كيف تسبب السمنة مرض السكري والتي يجبب علينا الحذر منها، والعمل كذلك على إنقاص الوزن، وأيضًا خفض كتلة الجسم المترهل، وذلك من خلال الاعتماد على بعض الطرق والوصفات، والتي يمكن أن تعمل بدورها على حل تلك المشكلة، كما يجب أن نعلم جيدًا أن هناك علاقة وثيقة بين السمنة، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلى جانب بعض المضاعفات الأخرى، والتي يمكن أن تسببها السمنة كذلك.
كيف تسبب السمنة مرض السكري
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي بدورها للإصابة بمرض السكري، ولكن علينا أن نتعرف أولًا على الأسباب التي أدت لزيادة الجسم وحدوث السمنة، والتي يأتي من أهم أسبابها ما يلي:
- تناول الكثير من الطعام الذي يحتوي علي قدر كبير من السكر والدهون.
- أيضًا إصابة الجسم بحالة من الخمول، بسبب أنماط الحياة اليومية وما يحدث فيها.
- حدوث العديد من التغيرات المرتبطة بأنظمة الغذاء، وكذلك حدوث تغير النشاط البدني.
- عدم المتابعة والكشف الدوري الدائم من خلال الأطباء على كتلة الجسم، وأيضًا نسبة الدهون، والعمل على التقليل منه.
أضرار السمنة
هناك العديد من المضاعفات التي يمكن أن تؤدي بدورها للإصابة بخطر الأمراض المزمنة، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- فرط ضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية.
- كذلك زيادة مخاطر الإصابة بالكسور.
- يعاني الأطفال السمان من صعوبات في التنفس.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتات الدماغية.
- أيضًا يمكن أن تؤدي الوفاة المبكرة والعجز عندما يصبح الشخص بالغاً،
- الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل التي تصيب الغشاء المبطن للرحم والثدي والمبيض والبروستاتا والمرارة والكلى والقولون.
اقرأ أيضًا:
توصيات للحد من السمنة والتخفيف من أثارها
طرق الوقاية من السمنة
هناك طرق عديدة للوقاية من السمنة، والتي يجب أن يتم إتباعها بهدف العمل على الحماية من الإصابة بمخاطر زيادة الوزن، وكذلك للوقاية من الأضرار الناجمة عنها، وتتمثل طرق الوقاية فيما يلي:
- يجب التقليل من أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات.
- علينا تناول الفواكه والخضروات بكثرة، كما يمكن تناول الحبوب والمكسرات أيضًا.
- يجب كذلك زيادة وممارسة النشاط البدني بانتظام، وذلك لمدة ساعتين ونصف للبالغين.
- أيضًا يجب ممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من السمنة لمدة ساعة يوميًا.
- علينا التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي علي نسب عالية من السكريات والأملاح.
اقرأ أيضًا:
