بالتعاون مع مجموعتك خطط وجبة غذائية كاملة ومتوازنة لكل من

وجبات غذائية مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافة حيث تعد السمنة والنحافة من المشكلات التي يعاني منها الجميع، فهل من المعقول أن نجد أطعمة يمكن أن تفيد في حالات السمنة؟ وهل يعقل أيضًا أن نجد أطعمة تفيد في حالات النحافة؟ هذا ما سوف نجيب عليه…
اقرأ أكثر...

جدول وجبات مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافة والذي يمكن لمن يعاني من السمنة أو ضعف الوزن، أن يقوم بإعداده وتنظيمه بنفسه، وذلك سواء من خلال مجموعة من الزملاء، أو لوحده، حيث أن الأمر بسيط، وليس فيه شيء من الحرمان أو الجوع، فقط يجب أن يحرص…
اقرأ أكثر...