Lubna Ismail

مين جربت زبدة الفول السوداني وسمنت لعل هذا السؤال ضمن أسئلة كثيرة تسأل عنها الكثيرات ممن يعانين من مشكلة النحافة وضعف الوزن، ومع تعدد الوصفات والطرق في هذا الشأن، تطل علينا زبدة الفول السوداني بمفعولها الساحر من أجل زيادة الوزن والتخلص من…
اقرأ أكثر...

فوائد شاي رويال للرجيم كثيرة جدًا ومتعددة، ولعل أهمها انه يساعد وبقوة في عملية حرق الدهون بالمناطق المختلفة من الجسم، والتي يأتي من بينها منطقة البطن ومنطقة الأرداف، كذلك فإنه يحتوي على توليفه متميزة وجيدا، كما أنه يتكون من نباتات طبيعية…
اقرأ أكثر...

كيفية التخلص من السمنة بدون رجيم والتي تعد أحد أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين خاصة النساء، ويرغب البعض في إتباع طرق التخسيس السهلة، والابتعاد عن الطرق الصعبة مثل عمليات تكميم المعدة، وكذلك طريقة الصيام المتقطع، والتي تعتمد على الجوع…
اقرأ أكثر...

كيف اتخلص من السمنة بدون رجيم حيث يشغل هذا الأمر بال الكثيرين ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن بشكل مفرط، خاصة النساء، وهناك من لا يريد أن يلجأ لأساليب الرجيم القاسية، والتي تعتمد بالأساس على الجوع والحرمان، وأيضًا هناك من قد يضطر لاستخدام…
اقرأ أكثر...

وجبات غذائية مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافة حيث تعد السمنة والنحافة من المشكلات التي يعاني منها الجميع، فهل من المعقول أن نجد أطعمة يمكن أن تفيد في حالات السمنة؟ وهل يعقل أيضًا أن نجد أطعمة تفيد في حالات النحافة؟ هذا ما سوف نجيب عليه…
اقرأ أكثر...

جدول وجبات مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافة والذي يمكن لمن يعاني من السمنة أو ضعف الوزن، أن يقوم بإعداده وتنظيمه بنفسه، وذلك سواء من خلال مجموعة من الزملاء، أو لوحده، حيث أن الأمر بسيط، وليس فيه شيء من الحرمان أو الجوع، فقط يجب أن يحرص…
اقرأ أكثر...

فوائد الزنجبيل والكركم للتنحيف كثيرة جدًا ولا يمكن حصرها بالنسبة للجسم، وفهما يعتبران من الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها بشكل دائم داخل كل بيت، ويمكن للكثيرين ممن يعانون من مشاكل السمنة والبدانة أن يعتمدوا على بعض الوصفات التي يستخدم من…
اقرأ أكثر...

متى تظهر نتيجة رجيم الكيتو والذي يتم تنفيذه من خلال بعض الأشخاص، وذلك بهدف النزول بالوزن، والحصول على جسم مثالي، ويعتبر هذا الرجيم أحد أهم الطرق التي يمكن من خلالها فقد الكثير من كتلة الجسم، والحصول على جسم رشيق ومتوازن، ويمكن من خلال موقع…
اقرأ أكثر...

البيض النيئ مع الحليب لزيادة الوزن واللذان يحتويان بدورهما على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم، كما يعتبر الحليب أحد أهم الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء عظام جسم الإنسان وعضلاته، كذلك فإنهما يمكنا أن يقضيا على…
اقرأ أكثر...

متى تظهر نتيجة تمارين البطن والتي تعد أحد الطرق القوية والفعالة من أجل حرق الدهون، والعمل على التخلص من ترهلات البطن، حيث تعتبر من أكثر المشاكل التي تواجه الكثيرين، خاصة السيدات هي مشكلة ترهلات البطن ونزولها لأسفل، ومن هنا فإن أغلب…
اقرأ أكثر...