فوائد الدخن بالتمر
جدول المحتوي
فوائد الدخن بالتمر يعتبر من أفضل أنواع الفواكه، كما انه المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويحتوي على نسبة متوازنة من البروتين والكربوهيدرات والألياف الغائية وإليك الفوائد التي تحملها وجبة الدخن بالتمر للجسم.
كما انه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة للجسم، فكل منهما يحتوي على بروتين، نشويات، كذلك فإنه يحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم والكالسيوم مما يساعد على جعل القلب في صحة أفضل، يعمل على دعم الشعور بالشبع إلى حد كبير والإقلال في تناول الوجبات مما يساعد في خسارة الوزن في وقت قصير.
فوائد الدخن بالتمر
يوجد العديد من فوائد الدخن بالتمر يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي:
- يساعد على التهابات العظام.
- يساهم في انخفاض ضغط الدم.
- يساعد علي تحسين صحة القلب.
- يعمل على تنظيم الجهاز الهضمي.
- يعمل على علاج التقلصات والآلام.
- يعمل على التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد على توسيع الأوعية الدموية.
- يعمل على تحسين وتقوية صحة العظام.
- يساعد على الشعور بالشبع بشكل كبير.
- يساعد على نمو العظام بشكل قوية وطبيعية.
- يعمل على علاج خشونة الركبة وهشاشة العظام.
- يساعد على الاضطراب المعوي والشعور بالانتفاخات.
- يساهم في خفض نسبة الكريسترول الضار في الجسم.
طريقة تحضير الدخن بالتمر
يمكننا التعرف على طريقة تحضير الدخن بالتمر من خلال الاتي:
المكونات
- 2 بيضة.
- كوب تمر.
- نصف كوب ماء.
- نصف كوب سكر.
- ملعقة بيكنج بودر.
- كوب ونصف دخن.
- ملعقة دقيق أبيض.
- نصف كوب زيت ذرة.
- 12 ملعقة حليب مجفف.
- نصف ملعقة فانيلا سائلة.
طريقة التحضير
- يتم وضع المكونات الجافة مع بعضها البعض في اناء ويتم وضع الحليب المجفف.
- يجب وضع المكونات السائلة معا في اناء اخر ويجب إضافة اليها الحليب المجفف.
- يراعي أن يتم تقليب الخليطين معا جيدا ويتم مزجهما معا ويتم تركهما مدة قليلة.
- يتمر وضع صينية مدهونة بالزيت ثم يتم إصافة نصف العجين بها ثم وضع كوب التمر ثم إضافة النصف المتبقي، ثم يتم وضع صينية في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة نصف ساعة فقط.
اقرأ أيضًا:
