أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة
جدول المحتوي
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة حيث يعاني الكثيرون من مشاكل نمو الشعر ببطء، ومن هنا فإنه يمكن العمل على تناول بعض الفيتامينات التي تمنح الشعر القوة، وتجعله كثيف، كما أنها تزيد من طوله، كذلك فإن مشاكل الشعر كثيرة جدًا ومتعددة خاصة أثناء فترات الاختلاف بين فصول العام، أو الإصابة ببعض الخلل في الهرمونات، خاصة لدي النساء، واللواتي يعانين من وجود تلك المشكلة أكثر من الرجال، كذلك فإن مجموعة الفيتامينات يمكن الحصول عليها من خلال إما تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، أو من خلال وجودها مصنعة بالصيدليات، ويمكننا ومن خلال موقع – الملكة – التعرف عليها.
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة
يمكن الحصول على أفضل الفيتامينات التي يمكنها العمل على تقوية الشعر وتغذية جذوره، مما يساعد على جعله أطول، كما أن تلك الفيتامينات قد تزيد من كثافته بشكل أسرع، أما عن أهم تلك الفيتامينات فهي كما يلي:
1. فيتامين Priorin
- يعتبر من أفضل أنواع الفيتامينات.
- يحافظ على قوة الشعر ومتانة جذوره.
- يزيد من طول الشعر ويقوي من فروة الرأس ويغذيها.
2. فيتامين فيفيسكال Viviscal
- يزيد من قوة الشعر ومتانته.
- يعمل على تحفيز بصيلات الشعر.
- كذلك فأنها تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع وأفضل.
3. فيتامين بانتوجار Pantogar
- يعتبر من أفضل الفيتامينات التي له دور كبير في زيادة نمو الشعر.
- يعمل على تجديد بصيلاته، كما أنه يحميه من التساقط، ويزيد من قوة جذوره.
- يحتوي على الكثير من البروتينات التي تغذي الشعر، كما أنها تزيد من قوته بشكل كبير.
4. فيتامين Phyto Phytophanere
- يعمل على تغذية الشعر، كما أن له دور هام في منع تساقطه.
- يحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة بالنسبة للبشرة.
- كذلك فإنه يزيد من لمعان الشعر، ويحافظ عليه من التساقط، ويساعد على سرعة نموه.
5. فيتامين شوجر بير هير Sugar Bear Hair
- يعتبر من المنتجات الهامة والمفيدة بالنسبة للشعر.
- يحمي الشعر من التساقط، كما أنه يزيد من نموه وكثافته.
اقرأ أيضًا:
أهم العوامل المؤثرة في نمو الشعر
هناك عدد من العادات التي قد تؤثر في نمو الشعر، وكذلك يمكن أن تؤدي لتساقطه، ومنها ما يلي:
- السهر وقلة النوم.
- وجود بعض المشاكل الصحية.
- عدم شرب الماء بكميات كافية.
- التدخين المستمر يؤدي لإضعاف الشعر.
- حدوث بعض التغيرات الهرمونية بالجسم.
نصائح لزيادة نمو الشعر
هناك عدد من النصائح التي يجب إتباعها من أجل زيادة نمو الشعر، والتي يأتي من بينها ما يلي:
- أيضًا يجب الإكثار من تناول الفواكه.
- يجب الحرص على تناول الزبادي والبيض.
- أيضًا من المهم تناول البقوليات والمكسرات.
- الحرص على تناول الأسماك المحتوية على أوميجا 3.
- كذلك تناول المزيد من الخضراوات الورقية التي تحتوي على الحديد.
العناصر التي تدخل في تركيب أفضل فيتامينات الشعر
يوجد عدد من العناصر الغذائية التي تدخل في تكوين تلك الفيتامينات وهي كما يلي:
1. فيتامين A
- يزيد من تدفق الأكسجين في الدم.
- يمنح الشعر المزيد من النعومة والحيوية.
2. فيتامين C
- يزيد من أنتاج الكولاجين.
- يعمل على تغذية الشعر ويزيد من كثافته.
3. فيتامين E
- غني بالعديد من مضادات الأكسدة.
- يحافظ كذلك على الشعر من التلف.
4. فيتامين D
- يزيد من نمو الشعر.
- يقلل تساقطه، ويعمل على زيادة كثافته.
5. فيتامين B12
- يساعد في نمو الشعر.
- يعمل على التخلص من مشاكل الرأس.
6. فيتامين B7
- يعمل على تقوية الشعر بصورة كبيرة.
- يعتبر عنصر أساسي في أغلب المواد المستخدمة لتقوية الشعر.
7. فيتامين B5
- من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تغذية الشعر.
- يحافظ على نمو الشعر، كما يزيد من طولته وكثافته.
8. الزنك
- مهم جدًا من أجل علاج مشاكل الشعر.
- يقوي من عمل الغدد الزيتية المتواجدة حول جذر الشعر.
9. الحديد
- يعد نقص الحديد أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
- كذلك فإنه يزيد من نمو الشعر، كما يزيد من نشاط الدورة الدموية.
10. اوميجا
- تساعد في علاج فروة الرأس.
- أيضًا تعمل على التخلص من الحكة بالرأس.
- كذلك تعالج المشاكل المتعلقة بتساقط الشعر.
11. حمض الفوليك
- يزيد من لمعان الشعر وحيويته.
- أيضًا يعمل على تأخر ظهور الشعر الأبيض.
- من العوامل الأساسية في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
اقرأ ايضًا:
